النوم
-
حواء
تعرفي على تمرين بسيط لجعل النوم أسهل لديك
إذا كنت تعانين من اضطرابات أو صعوبة في النوم نتيجة الإرهاق الذي يلازمك خلال فترة النهار، فإنَّ بعض التمارين قد…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا وعلوم
“عواقب وخيمة” لانقطاع التنفس أثناء النوم
وانقطاع التنفس أثناء النوم هو حالة مرضية تتصف بانقطاع النفس كليا بشكل مؤقت لثوان معدودة وبصورة متكررة أثناء النوم، أو…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
نقص هذا المعدن من جسمك يسبب الأرق وقلة النوم
يشكل الأرق مشكلة حقيقية بالنسبة للكثيرين ممن لا يمارسون الرياضة ويستهلكون كميات كبيرة من الكافيين بعد الساعة الثالثة…
أكمل القراءة » -
ثقافة وفن
جيسيكا سيمبسون تثير الجدل بملابس النوم في الشارع.. صور
ترجمة – Gololy يبدو أن النجمة والممثلة الأمريكية جيسيكا سيمبسون، تثير الجدل بشكل مستمر باختياراتها الجريئة لتصميمات ملابسها، وذلك فى…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا وعلوم
علاج “انقطاع النفس” أثناء النوم.. قد يحسّن القدرات الجنسية
وربطت دراسات طبية كثيرة منذ فترة طويلة بين انقطاع النفس خلال النوم والعجز الجنسي. ويرتبط انقطاع النفس لدى الرجال خلال…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا وعلوم
دراسة تكشف عن ساعات النوم المثالية لصحة جيدة
ووجدت الدراسة أن 8 ساعات بالضبط قد يكون العدد المثالي لساعات النوم، وبأن النساء اللواتي ينمن لمدة 10 ساعات، أكثر…
أكمل القراءة » -
تكنولوجيا وعلوم
دراسة تكشف أسرار اضطرابات النوم
وتوصلت دراسات سابقة إلى أن الأشخاص الذين لا يتوافق إيقاعهم الحيوي أو ساعتهم البيولوجية مع روتينهم اليومي، مثل العمل في…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
طفلك يعجز عن النوم المتواصل؟ فأنت السبب!
توصلت دراسة أجراها علماء من جامعة بنسلفانيا الأمريكية إلى أن الحالة النفسية عند الحوامل تترك آثارها على حالة…
أكمل القراءة » -
حواء
لماذا يجب ان تتناولي الزبادي (الروب او الخاثر) قبل النوم.
الكثير منا يتناول الزبادي سواء في الفطور أو العشاء و احيانا خلال اليوم نتناوله دون ان نعلم فوائد الزبادي العظيمة…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
لهذا السبب النوم ضروري جدا في رمضان
نصح الأطباء المختصون الصائمين خلال شهر رمضان الفضيل بمحاولة الالتزام بعدد ساعات النوم المعتادة إلى حد كبير، وقالوا…
أكمل القراءة »