لماذا يجب ان تتناولي الزبادي (الروب او الخاثر) قبل النوم.

الكثير منا يتناول الزبادي سواء في الفطور أو العشاء و احيانا خلال اليوم نتناوله دون ان نعلم فوائد الزبادي العظيمة والكثيرة جدا لصحتنا ونحن اليوم قررنا ان نعرض