أرق

الخلود إلى النوم دون أرق.. إليك الحل في خطوتين

وتعرض كاترينا في كتابها الجديد “Sleep Sense”،  استراتيجية نوم تستند إلى مبادئ “القبول والعلاج بالالتزام”. ويمكن أن يساعد هذا النوع…

أكمل القراءة »