أرق

الخلود إلى النوم دون أرق.. إليك الحل في خطوتين

وتعرض كاترينا في كتابها الجديد “Sleep Sense”،  استراتيجية نوم تستند إلى مبادئ “القبول والعلاج بالالتزام”. ويمكن أن يساعد هذا النوع…