من الغريب أن ينام بعض الناس بعيون مفتوحة أو نصف مفتوحة، وهذا أمر شاذ ويؤثر سلبا…
الوسم: النوم
هل تعانين من كثرة النوم؟ انتبهي قد تكون غير صحية !
مرحباً صديقتي حواء ، أسباب كثرة النوم أو فرط النوم، قد تتصل بحالة طبية أو بالدورة…
هل من وقت مثالي للاستيقاظ من النوم؟
يعتقد البعض أن الاستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار يعود بنفع كبير على الإنسان وأدائه في…
احذر.. النوم على البطن قد يتسبب لك بكارثة
وفي المجمل، فإن النوم على البطن ضار، مع فوائد محتملة، أهمها تخفيف الشخير، والحماية من انقطاع…
لتجنب الوفاة المبكرة.. العلم يحدد عدد ساعات “النوم الآمن”
فقد وجدت الدراسة التي نشرت في مجلة القلب الأوروبية أن هناك رابطا بين عدد الساعات التي…
6 خطوات للتخلص من الشخير أثناء النوم
يفسد الشخير راحة الشخص والمحيطين به أيضا، وتفيد الإحصائيات بأن 45% من البشر يعانون…
الخلود إلى النوم دون أرق.. إليك الحل في خطوتين
وتعرض كاترينا في كتابها الجديد “Sleep Sense”، استراتيجية نوم تستند إلى مبادئ “القبول والعلاج بالالتزام”. ويمكن…
حبة “الأيام العشرة”.. علاج بريطاني “فعال” ضد مرض النوم
وبحسب ما نقلت صحيفة “تلغراف”، فإن السلطات وافقت على الدواء الذي يعالجُ المصابين بداء “المثقبيات الأفريقي…
دراسة تنسف العلاقة بين نمو الرضع وساعات النوم
وأوضحت الدراسة، أن تدريب الأطفال على النوم معظم ساعات الليل، هي واحدة من المشاكل التي يواجهها…
لهذه الأسباب إياكم تناول الطعام مباشرة قبل النوم
يحذر خبراء التغذية من خطورة تناول الوجبات قبل الذهاب إلى النوم ليلا، لما لذلك من آثار…